Blog
Social media a prokrastynacja: Jak algorytmy kradną Twój czas
Sprawdzasz „szybko” Instagrama i nagle znikły dwie godziny. Miałeś napisać ważny e-mail, ale zamiast tego przewijasz TikToka. Obiecujesz sobie, że ...
Prokrastynacja w relacjach: Gdy odkładamy trudne rozmowy
„Porozmawiamy o tym później”, „To nie jest dobry moment”, „Nie chcę teraz psuć atmosfery” – te zdania brzmią znajomo? Prokrastynacja ...
Czy trauma z dzieciństwa wpływa na prokrastynację w dorosłym życiu?
Tak – dziecięce traumy mogą mieć realny wpływ na Twoją zdolność do działania i podejmowania decyzji w dorosłości. Choć prokrastynacja ...
Jak działa szybciej terapia poznawczo-behawioralna czy psychodynamiczna?
Coraz więcej osób poszukuje skutecznej pomocy psychologicznej, zadając sobie jedno kluczowe pytanie: która terapia przyniesie efekty szybciej – terapia poznawczo-behawioralna ...
Jak wybrać między CBT a psychoterapią psychodynamiczną na depresję?
Depresja potrafi zupełnie zdominować życie, zabierając radość i spokój ducha. Kiedy pojawia się potrzeba wsparcia psychoterapeutycznego, pojawia się też pytanie ...
Jak różne szkoły terapeutyczne skutecznie leczą traumę?
Trauma – ten głęboko zakorzeniony ból, który potrafi przewrócić życie do góry nogami – dotyka wielu z nas, choć często ...
Jak skutecznie pokonać lęk i ataki paniki dzięki psychoterapii?
Serce bije jak oszalałe, oddech gwałtownie przyspiesza, a świat zdaje się kręcić wokół nas – to znak, że nadchodzi atak ...
Jak wybrać najlepszą psychoterapię dopasowaną do Twoich potrzeb?
W świecie pełnym różnorodnych nurtów psychoterapii niełatwo znaleźć ten, który rzeczywiście spełni nasze oczekiwania i najlepiej odpowie na indywidualne potrzeby. ...
Psychoterapia psychodynamiczna – kompleksowe podejście do leczenia
Psychoterapia psychodynamiczna to jedna z najstarszych i najlepiej zbadanych form terapii psychologicznej, która koncentruje się na zrozumieniu nieświadomych procesów wpływających ...
Jak skutecznie wybrać terapię? Kiedy nurt ma znaczenie?
Wybór odpowiedniej terapii to nie lada wyzwanie. Nie każdy nurt terapeutyczny sprawdzi się jednakowo u każdego pacjenta. Dlatego tak ważne ...
English 
Polish